双手平行向下互击：预防头痛、鼻炎、预防感冒。双手平行向上互击：放松颈部肌肉双手手腕互击：预防心脏病、消除紧张双手虎口交叉互击：改善血液循环十指交叉：预防手麻、脚麻握拳击掌：消除疲劳击掌握拳：提神功能手背互击：预防糖尿病按摩耳垂：活络穴道眼球运动：预防近视、老花眼及视力模糊