除视力问题外，腕管综合征、颈椎病、脊椎偏移以及电脑血栓症等问题也开始袭击电脑族。

      向大家推荐颈部“米”字操。这种操简单易学。可以经常活动颈椎，锻炼颈部肌肉。
　　具体做法是练习者站立，双足分开与肩同宽，两眼平视，双手叉腰。转动颈部，用头部在空中反复写“米”字。首先按照规范从左上笔画开始顺写8个，然后从右上笔画开始反写8个。再从左下笔画开始倒写8个，最后从右下笔画开始倒写8个。一套共写32个“米”字，每次锻炼可以复写一次。为了防止枯燥刻板，可以变化速度和字的大小。每天至少写两次，每次不少于32个“米”字。长期坚持即可缓解颈部疾病。

这好像是小学体操的头部运动